Matka kohti 100 kg penkkiä, parempaa kuntoa ja energisempää arkea. Kirjoituksia treenistä, ravinnosta, pyöräilystä ja elämästä kahden lapsen isän näkökulmasta 3 burnoutin ja yli 10 vuoden unettomuuden jälkeen.
Ei oikoteitä. Ei ihmedieettejä. Vain yritystä tehdä asiat hieman paremmin kuin eilen.
11.5.2026
- Ikä: 46
- Pituus: 179 cm
- Paino: 89,2 kg
- Rasvaprosentti: 21,2 %
- Kalorit: ~2000
- Box-hyppy 40″ (100 jotain cm)
10.6.2026
- Ikä: 46
- Pituus: 179 cm
- Paino: 87,0 kg (-2,2 kg)
- Rasvaprosentti: 17.3 % (-3,9 %)
- Kalorit: ~2000
- Box-hyppy 40″ (100 jotain cm)
Käyn jokaisen inBody mittauksen tarkemmin läpi viikko-postauksessa.
