Matka kohti 100 kg penkkiä, parempaa kuntoa ja energisempää arkea. Kirjoituksia treenistä, ravinnosta, pyöräilystä ja elämästä kahden lapsen isän näkökulmasta 3 burnoutin ja yli 10 vuoden unettomuuden jälkeen.
Ei tekoälyn artikkeleita. Vain yritystä tehdä asiat hieman paremmin kuin eilen.
Kesä 2026
Apple Watch+Bevel toimivat valmentajina tämän 10 viikon treeniblokin aikana. Tule mukaan seuraamaan onnistuuko palautuminen kun teen kaiken juuri niin kuin älykkäämmät ohjeistavat.
220 lb Bench Challenge — On Hold Due to Recovery Issues
Programming, nutrition and recovery for this smooth and steady road. Read everything about it.
Puristusvoima
Aikomus sulkea Captains of Crush #2 tämän vuoden aikana. Grip strength is the shit.
